Tips Menjaga Kesehatan dikala Musim Hujan

Kawan Gloria, Di musim hujan seperti saat ini/ biasanya daya tahan tubuh akan menurun dan jika Anda tidak berhati-hati dalam menjaga kesehatan. Anda dapat terserang flu, batuk, pilek ataupun penyakit lain yang sering muncul di musim hujan. 

Oleh karena itu, ada baiknya Anda mulai melakukan hal-hal yang sering luput dari perhatian Anda tetapi, sangat berpengaruh pada kesehatan dan ketahanan tubuh Anda. Berikut ini/ beberapa tips yang mungkin dapat Anda terapkan dan lakukan agar tubuh tetap terjaga sehat di musim hujan ini. Mantel atau Jaket Agar suhu tubuh tetap terjaga dimusim dingin, sediakan pakaian tebal seperti mantel atau jaket sejenisnya. Konsumsi Makanan, Minuman Bergizi, dan Vitamin C. Cuaca dingin sering membuat kita merasa lapar. Jumlah dan jenis makanan juga harus diperhatikan di musim hujan. Usahakan untuk selalu makan makanan bergizi dan mengkonsumsi vitamin C sebagai anti oksidant, yang dapat mendorong pembuatan zat kebal pada tubuh untuk melawan penyakit.

Olah Raga dan Istirahat yang cukup, Luangkan waktu untuk berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh dan istirahatlah yang cukup, Karena dengan beristirahat secara teratur dapat menghilangkan rasa capek yang berlebihan, yang dapat memancing hormon stres yang juga dapat menurunkan kualitas daya tahan tubuh kita. Menjauhi sumber penyakit,  Perhatikan lingkungan rumah anda, karena pasti di musim hujan banyak sekali terdapat genangan air, Tentunya hal ini tidak disia-siakan oleh nyamuk untuk berkembang biak. Menghindari nyamuk saat musim hujan adalah hal yang sangat penting, terutama menghindari penyakit malaria. Air yang tenang adalah, tempat bertelur bagi nyamuk. Membuang air dari pot bunga dan pendingin yang tidak berguna adalah, cara pertama mengendalikan pertumbuhan nyamuk. Selanjutnya, gunakanlah krim dan raket antinyamuk, yang tersedia di pasar untuk melindungi Anda dari gigitan nyamuk. Usahakan Untuk Tidak Terkena Air Hujan. Air hujan dapat memicu penurunan daya tahan tubuh Anda, Perbanyak Minum Air Putih, Kebiasaan minum air putih juga merupakan hal yang harus di jaga untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat, Usahakan untuk selalu minum air putih 8 gelas sehari, agar tidak dehidrasi dan  membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh Anda.

Sumber : http://blog.laku.com/tips-menjaga-kesehatan-dikala-musim-hujan.html

Posted in: ISSI (Inspirasi Siang)